احترام الذات والثقة بالنفس، مصطلحان عادةً ما يستخدمهما الناس بمعنى واحد، ولكنهما في الحقيقة يختلفان.
ومعرفة الفارق بينهما والفهم الجيد لهما؛ يؤدي إلى سلامة نفسية وعقلية إيجابية.لأجل ذلك؛ يجب أولاً إيضاح تعريفهما ومؤشراتهما.
 |
| الفرق بين احترام الذات والثقة بالنفس |
ما المقصود بالثقة بالنفس؟
الثقة بالنفس، هي القدرة على مواجهة العالم الخارجي والتعامل معه بنجاح.
ويتم بناء تلك الصفة مع الوقت، اعتمادًا على اكتساب مجموعة من المهارات والإنجازات التي حققتها.
ويتم بناء تلك الصفة مع الوقت، اعتمادًا على اكتساب مجموعة من المهارات والإنجازات التي حققتها.
واكتساب الثقة بالنفس أسهل بكثير من بناء صفة احترام الذات، ولكنهم بطريقة ما نجدهم صفتان مرتبطان. فنجد مثلاً أن هناك العديد من الناس الذين يتمتعون بثقة عالية بالنفس، واحترام أقل للذات.
علامات الثقة بالنفس
وللأشخاص ذوي الثقة بالنفس علامات، على سبيل المثال:
- الثقة بقدراتهم وتقديرها
- عدم الخوف من أن يكونوا على خطأ
- تجنب إصدار أحكام على الآخرين
- الثقة بآداء ما عليهم من مسؤوليات
- طلب المساعدة عند الاحتياج لها
- القدرة على التأقلم والتمتع بالمرونة
ما المقصود بـ احترام الذات؟
احترام الذات، هي نظرتك الداخلية لنفسك، والتقييم للذات المبني على الإدراك والعاطفة، وكيف تشعر بقيمة نفسك.
المشاكل المتعلقة باحترام الذات تكون غاية ف الأهمية، ولا ينبغي تجاهلها؛ لأنها الأساس لكيفية تعاملك مع العالم الخارجي على صعيد علاقاتك الشخصية وعلاقات العمل.
عدم تقديرك لذاتك؛ يتسبب في تصرفك بشكل سلبي، فتصبح بحاجة دائماً للاعتذار، وتكون بشكل مستمر في وضعية الخضوع.
علامات احترام الذات
ومن علامات احترام الذات الإيجابية:
- اتباع عادات حياتية جيدة، مثل: النظافة الشخصية
- تجنب المحادثات السلبية
- تقدير مهارات الآخرين
- القدرة على قول لا، ونعم حين تريد
- تقبل عيوبك وقصورك
- الصمود أمام المعوقات، ومواجهة الاحباط
مثال لتوضيح الفرق بين احترام الذات والثقة بالنفس
هناك اجتماع عمل والمدير يوزع المهام على الموظفين.
الشخص ذو الثقة بالنفس العالية، واحترامه لذاته قليل، ستجده:
يتطوع للمشاركة في كل أجزاء المشروع، ويعرض المساعدة على الآخرين، ويفعل كل كل ما يتوجب عليه فعله لإنجاز العمل.
هو ليس متأكدًا من نفسه تمامًا، ولكنه يعرف أنه سينجح في إتمام العمل.
هو ليس متأكدًا من نفسه تمامًا، ولكنه يعرف أنه سينجح في إتمام العمل.
أما الشخص ذو الثقة بالنفس الأقل، واحترامه لذاته عالي، ستجده:
يشترك فقط في الجزء الأكثر إثارة له، ويكون كجزء من فريق قوي؛ لذلك يستطيع التمييز بشكل كبير.
ولكنه لا يشعر في قرارة ذاته بالقدرة على إنجاز العمل.
ولكنه لا يشعر في قرارة ذاته بالقدرة على إنجاز العمل.
نقاط البداية لتنيمة احترام الذات والثقة بالنفس
احترام الذات والثقة بالنفس، يمكن العمل على بناءهم وتطويرهم، الأمر الذي يجب أن تعرف أنه يحتاج للوقت.
ونقطة البداية لاكتساب احترام الذات:
- هي تقبل ذاتك
- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين
نقطة البداية لاكتساب الثقة بالنفس:
- قم بتطوير العقلية بداخلك التي هي أن "جميعنا متساوون"
- لا يوجد من هو أفضل منك، أو يستحق أكثر منك
وفي كلاهما، إذا استطعت المناقشة مع أحد المختصيين، أو أحد أفراد عائلتك الموثوقين، أو أحد أصدقائك؛ فذلك سيُعد خطوة رائعة في طريق حياة أسعد.
تعليقات
إرسال تعليق